6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃(wá)给自己遛破防了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上(wǎnshàng)，没想明白 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子(háizi)比同龄人矮半头” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到这种情况一定要(yào)警惕 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副(fù)主任医师徐文源 与你一起(yìqǐ)揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但(dàn)有科学参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是(dànshì)有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位(bǎifēnwèi)法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位(bǎifēnwèi)），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴(tiē)上“矮(ǎi)”标签。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上(yǐshàng)情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄(tónglíng)小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都(dōu)没有效果……”市民李先生带着(zhe)孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说(shíshuō)。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食(tiāoshí)严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳(tiàoshéng)/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个(gè)月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高的影响(yǐngxiǎng)非常(fēicháng)大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高(zhǎnggāo)的物质基础，孩子长高需要全面(quánmiàn)均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以(kěyǐ)促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰(gāofēng)阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要(yào)想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足(chōngzú)的睡眠时间(shíjiān)。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经(shénjīng)内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能(kěnéng)造成孩子(háizi)生长发育不良，如(rú)生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期(értóngqī)、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应给予关注(guānzhù)，不能掉以轻心。特别是低龄(dīlíng)矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生发育基础(jīchǔ)的关键阶段 营养不足会导致不可逆(kěnì)的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育(fāyù)） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前(qián)是最佳干预期 别让孩子因身高遗憾一生(yīshēng)！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱